Поиск
Реклама
Сентябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

Цветная капуста

цветная капуста

Женщина в любом возрасте стремится выглядеть на отлично. Одним из залогов красоты является стройная фигура. Поэтому вопрос «Как похудеть?» во все времена интересовал прекрасную половину человечества. Однако уменьшение веса – это вопрос времени и правильного питания, а не диет. Поэтому только диетические продукты для похудения помогут приобрести красивые формы и избавиться от избыточной массы тела. Одним из таких полезных и низкокалорийных продуктов является цветная капуста.

Овощ является одним из наиболее эффективных средств, позволяющих контролировать свой вес. Он известен миру еще более 2500 лет. И в наше время цветная капуста высоко ценится за отличные диетические и вкусовые качества. Вкусный продукт полезен при различных желудочно-кишечных заболеваниях. Он является отличным источником калия, кальция, марганца, магния, железа, меди, фтора, цинка и витаминов В1, В2, В6, С, К. Цветная капуста способствует похудению, улучшает иммунитет, способствует регенерации кожи, ногтей и волос, а также улучшает пищеварение.

Пицца из цветной капусты

Ингредиенты:

-600 г цветной капусты

-130 г + 100 г твердого сыра

-2 яйца

-1 зубчик чеснока

-соль, специи

-3 ст. л. кетчупа

-1 кабачок

-2 помидора

Приготовление:

1.Капусту разобрать на соцветия. Перемолоть в блендере в крошку.

2.Соединить капусту, натертый сыр (130 г), яйца, соль, специи и измельченный зубчик чеснока. «Тесто» будет рассыпчатым, это нестрашно, так как в процессе выпекания сыр расплавится и склеит крошки капусты.

3.Форму для выпечки застелить пергаментом, смазать растительным маслом и выложить ровным слоем «тесто», утрамбовать ложкой.

4.Смазать основу кетчупом, выложить тонок нарезанный кабачок (можно добавить кусочки мяса, но не жирного!), помидоры, посыпать тертым сыром (100 г).

5.Отправить в разогретую духовку до 200 градусов на 20-25 мин. (может, чуть больше или меньше – все зависит от духовки).

Приятного аппетита!

2 комментария к записи “Цветная капуста”

  • sergei501 сказал:

    Цветная капуста — мой любимый овощ, хотя не всегда мои родные разделяют со мной восторг от этого продукта. Я люблю её в любом виде — варенную, паренную, жаренную, маринованную. Абсолютно любую. Хотя, наверное, мое любимое блюдо — это цветная капуста, запеченая в духовке. При приготовлении добавляю травы, специи, сыр, взбитое яйцо.

  • ladget сказал:

    Я не являюсь фанатом цветной капусты, но этот рецепт поменял мои взгляды на этот овощ. Получилось очень вкусно!

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы оставить комментарий.

Мы Вконтакте
Сайт размещается на хостинге Спринтхост
Яндекс.Метрика